Το καλοκαίρι, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας, το κλιματιστικό γίνεται για πολλούς απαραίτητο για έναν καλό ύπνο. Το ερώτημα όμως επανέρχεται κάθε χρόνο: είναι κακό να κοιμόμαστε με το air condition ανοιχτό όλη τη νύχτα; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο ένα «ναι» ή «όχι». Η […]Διαβάστε περισσότερα
Ο μεταβολισμός είναι ο μηχανισμός με τον οποίο ο οργανισμός μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια για να υποστηρίξει όλες τις ζωτικές του λειτουργίες. Αν και παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και η γενετική επηρεάζουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στη βέλτιστη λειτουργία του. 1. Κατανάλωσε περισσότερη πρωτεΐνη Οι […]Διαβάστε περισσότερα
Η έννοια της «αντιστροφής της ηλικίας» απασχολεί όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα. Ωστόσο, οι ειδικοί διευκρινίζουν ότι δεν υπάρχει σήμερα επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος να «γυρίσει πίσω» η ηλικία ενός ανθρώπου. Εκεί που εστιάζει πλέον η έρευνα είναι στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης και στην αύξηση των ετών υγιούς ζωής μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. […]Διαβάστε περισσότερα
