Καλοκαιρινή περιποίηση προσώπου: 4 απλές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά σύμφωνα με δερματολόγους

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η επιδερμίδα μας χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση. Η έντονη ηλιοφάνεια, η υψηλή θερμοκρασία, ο ιδρώτας, η υγρασία, η θάλασσα και το συχνό πλύσιμο μπορούν να επηρεάσουν την όψη και την αίσθηση του δέρματος.

Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να γεμίσουμε το μπάνιο μας με δεκάδες προϊόντα ή να αλλάξουμε από τη μία ημέρα στην άλλη ολόκληρη τη ρουτίνα ομορφιάς μας. Αντίθετα, οι μικρές και σταθερές κινήσεις είναι συχνά εκείνες που έχουν τη μεγαλύτερη αξία.

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, ο στόχος είναι διπλός: αφενός να προστατεύσουμε το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και αφετέρου να αποφύγουμε πρακτικές που μπορεί να το ερεθίσουν περισσότερο.

Οι ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην αντηλιακή προστασία, στην αντιοξειδωτική φροντίδα, στη σωστή εφαρμογή των προϊόντων και στην αποφυγή υπερβολικά επιθετικών θεραπειών.

Ακολουθούν τέσσερις συνήθειες που μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καλοκαιρινή καθημερινότητα.

1. Αντιοξειδωτικός ορός πριν από το αντηλιακό

Το αντηλιακό παραμένει το σημαντικότερο προϊόν προστασίας όταν πρόκειται να εκτεθούμε στον ήλιο. Ωστόσο, μια καλά οργανωμένη πρωινή ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει και ένα αντιοξειδωτικό προϊόν πριν από αυτό.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ένας ορός με βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση και χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες που σχετίζεται με περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και η ατμοσφαιρική ρύπανση.

Η σωστή σειρά έχει σημασία. Συνήθως, ένα ελαφρύ serum εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα και ακολουθεί η ενυδατική, εφόσον χρησιμοποιείται, και στη συνέχεια το αντηλιακό.

Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζουμε τον αντιοξειδωτικό ορό ως υποκατάστατο του αντηλιακού. Πρόκειται για διαφορετικά βήματα με διαφορετικό ρόλο.

Το αντηλιακό αποτελεί την κύρια άμυνα απέναντι στην UV ακτινοβολία, ενώ ένα αντιοξειδωτικό προϊόν μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά στη συνολική ρουτίνα.

Πώς να το εντάξετε στη ρουτίνα

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούμε πολλά δραστικά συστατικά ταυτόχρονα. Για μια απλή πρωινή ρουτίνα, η λογική μπορεί να είναι:

καθαρισμός → αντιοξειδωτικός ορός → ενυδάτωση, εφόσον χρειάζεται → αντηλιακό.

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί όταν εισάγουν ένα νέο προϊόν και να παρακολουθούν πώς αντιδρά η επιδερμίδα.

2. Αντηλιακό με χρώμα για δυσχρωμίες

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο όλο τον χρόνο, αλλά αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία κατά τους μήνες με έντονη ηλιοφάνεια.

Για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πανάδες, μέλασμα ή άλλες μορφές υπερμελάγχρωσης, μια ενδιαφέρουσα επιλογή μπορεί να είναι ένα αντηλιακό με χρώμα.

Ο λόγος δεν είναι μόνο αισθητικός.

Ορισμένα αντηλιακά με χρώμα περιέχουν οξείδια του σιδήρου, τα οποία μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία απέναντι σε τμήμα του ορατού φωτός. Αυτό έχει ενδιαφέρον ιδιαίτερα για άτομα που έχουν τάση να εμφανίζουν ή να επιδεινώνουν δυσχρωμίες.

Η επιλογή ενός tinted αντηλιακού μπορεί παράλληλα να λειτουργήσει πρακτικά ως ένα ελαφρύ προϊόν κάλυψης, επιτρέποντας σε κάποιον να μειώσει τα πολλά στρώματα προϊόντων στο πρόσωπο.

Το βασικό λάθος με το αντηλιακό

Ένα από τα συχνότερα προβλήματα δεν είναι απαραίτητα η επιλογή του προϊόντος αλλά η ποσότητα και η συχνότητα εφαρμογής.

Ένα αντηλιακό δεν προσφέρει την προστασία που αναγράφει η συσκευασία εάν εφαρμόζεται σε πολύ μικρή ποσότητα.

Επίσης, η προστασία δεν διαρκεί για ολόκληρη την ημέρα χωρίς ανανέωση. Όταν κάποιος βρίσκεται για πολλές ώρες σε εξωτερικό χώρο, ειδικά εάν ιδρώνει ή κολυμπά, χρειάζεται επανεφαρμογή σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.

Και κάτι ακόμη σημαντικό: το αντηλιακό δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο.

3. Μην ξεχνάτε τα σημεία που συνήθως παραμελούμε

Υπάρχουν περιοχές του σώματος που συχνά μένουν εκτός της καθημερινής ρουτίνας αντηλιακής προστασίας.

Τα αυτιά, η γραμμή των μαλλιών, ο αυχένας, τα χείλη, τα χέρια, το πάνω μέρος των ποδιών και άλλα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο μπορεί να παραμελούνται χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Το πρόσωπο και το ντεκολτέ συνήθως λαμβάνουν μεγαλύτερη προσοχή επειδή βρίσκονται στο επίκεντρο της beauty ρουτίνας. Όμως η UV ακτινοβολία δεν «επιλέγει» ποια περιοχή θέλουμε να προστατεύσουμε.

Γι’ αυτό, πριν βγούμε από το σπίτι, αξίζει να κάνουμε έναν γρήγορο έλεγχο: ποια σημεία του σώματός μας θα μείνουν ακάλυπτα;

Εάν πρόκειται να φορέσουμε τα μαλλιά ψηλά, για παράδειγμα, μπορεί να εκτεθεί περισσότερο ο αυχένας ή τα αυτιά. Αν φοράμε σανδάλια, εκτίθεται μεγαλύτερη επιφάνεια των ποδιών.

Μικρές λεπτομέρειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη συνολική προστασία.

Και τα χείλη χρειάζονται φροντίδα

Τα χείλη είναι ένα ακόμη σημείο που συχνά ξεχνάμε.

Ένα προϊόν για τα χείλη με κατάλληλο δείκτη αντηλιακής προστασίας μπορεί να αποτελέσει χρήσιμη προσθήκη, ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην παραλία ή σε εξωτερικούς χώρους.

Η χρήση καπέλου και η αναζήτηση σκιάς προσφέρουν επίσης πρόσθετη προστασία, χωρίς να χρειάζεται να βασιζόμαστε αποκλειστικά σε καλλυντικά προϊόντα.

4. Πιο ήπια απολέπιση το καλοκαίρι

Η απολέπιση μπορεί να αφήνει το δέρμα πιο λείο και να απομακρύνει νεκρά κύτταρα από την επιφάνειά του. Όμως περισσότερο δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερα.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το δέρμα δέχεται ήδη σημαντική περιβαλλοντική επιβάρυνση. Η υπερβολικά έντονη απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό ή αίσθημα ευαισθησίας, ιδιαίτερα σε δέρματα που είναι ήδη αντιδραστικά.

Για αυτό, η πιο ήπια προσέγγιση είναι συχνά προτιμότερη.

Οι πολύ επιθετικοί κόκκοι και τα έντονα scrubs δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή για όλους. Η συχνότητα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του δέρματος και στο είδος του προϊόντος.

Σε σχετικές συμβουλές που συγκεντρώθηκαν από δερματολόγους, προτείνεται να αποφεύγεται η υπερβολή στην απολέπιση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και, όταν χρησιμοποιείται body scrub, να παραμένει μια ήπια και περιορισμένη πρακτική.

Το «λιγότερο» μπορεί να είναι περισσότερο

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στη σύγχρονη beauty ρουτίνα είναι η πεποίθηση ότι όσο περισσότερα προϊόντα χρησιμοποιούμε τόσο καλύτερα φροντίζουμε το δέρμα μας.

Στην πραγματικότητα, μια υπερβολικά περίπλοκη ρουτίνα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.

Όταν συνδυάζουμε πολλά οξέα, ρετινοειδή, scrubs και άλλα δραστικά συστατικά, αυξάνεται η πιθανότητα ερεθισμού, ιδιαίτερα εάν δεν γνωρίζουμε πώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Το καλοκαίρι, μια πιο απλή προσέγγιση μπορεί να είναι πιο πρακτική.

Ένας ήπιος καθαρισμός, καλή ενυδάτωση ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, αντιοξειδωτική φροντίδα και συνεπής αντηλιακή προστασία μπορούν να αποτελέσουν έναν πολύ πιο λειτουργικό πυρήνα καθημερινής περιποίησης.

Τι γίνεται μετά την παραλία;

Η καλοκαιρινή φροντίδα δεν τελειώνει με την εφαρμογή του αντηλιακού το πρωί.

Μετά από μια ημέρα στη θάλασσα ή στην πισίνα, το δέρμα μπορεί να χρειάζεται καθαρισμό και ενυδάτωση.

Το αλάτι, το χλώριο, ο ιδρώτας και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορούν να αφήσουν το δέρμα να αισθάνεται πιο ξηρό ή «τραβηγμένο».

Ένα ήπιο καθαριστικό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση υπολειμμάτων, ενώ μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της άνεσης της επιδερμίδας.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε αμέσως κάθε ατέλεια με έντονες θεραπείες.

Εάν το δέρμα είναι ερεθισμένο, η προτεραιότητα είναι η ηρεμία και η υποστήριξη του επιδερμικού φραγμού.

Η ενυδάτωση παραμένει σημαντική

Η ζέστη και η εφίδρωση μπορούν να κάνουν αρκετούς ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν χρειάζονται ενυδατική κρέμα. Αυτό όμως εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τις ανάγκες του.

Μια βαριά κρέμα μπορεί πράγματι να μην είναι ευχάριστη για όλους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε εντελώς την ενυδάτωση.

Πιο ελαφριές υφές, όπως gel ή fluid προϊόντα, μπορεί να είναι πιο άνετες σε ζεστό καιρό.

Το ζητούμενο είναι η επιδερμίδα να αισθάνεται άνετη χωρίς να δημιουργείται η αίσθηση ότι το πρόσωπο «βαραίνει» από πολλά στρώματα.

Η ζέστη επηρεάζει και τη συμπεριφορά του δέρματος

Το καλοκαίρι δεν αλλάζει μόνο η εξωτερική μας εμφάνιση. Αλλάζει και ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεται η επιδερμίδα.

Η αυξημένη θερμοκρασία και ο ιδρώτας μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται πιο λιπαρό. Αυτό συχνά οδηγεί σε ένα ακόμη λάθος: υπερβολικό καθαρισμό.

Όταν προσπαθούμε να απομακρύνουμε συνεχώς τη λιπαρότητα με ισχυρά καθαριστικά ή πολύ συχνά πλυσίματα, μπορεί να προκαλέσουμε ερεθισμό και ξηρότητα.

Η καλύτερη προσέγγιση είναι ένας ήπιος καθαρισμός και προϊόντα που ταιριάζουν στις πραγματικές ανάγκες του δέρματος.

Τέσσερις συνήθειες που αξίζει να κρατήσουμε

Εάν θέλουμε να απλοποιήσουμε όλα τα παραπάνω, η καλοκαιρινή beauty ρουτίνα μπορεί να βασιστεί σε τέσσερις βασικές αρχές:

Πρώτον: προστασία από την UV ακτινοβολία με ένα κατάλληλο αντηλιακό και σωστή ανανέωση όταν χρειάζεται.

Δεύτερον: προσθήκη ενός αντιοξειδωτικού προϊόντος, εφόσον είναι κατάλληλο για το δέρμα μας.

Τρίτον: προσοχή σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές και όχι μόνο στο κεντρικό μέρος του προσώπου.

Τέταρτον: αποφυγή υπερβολικά έντονης απολέπισης και περιττών ερεθισμών.

Αυτές οι κινήσεις δεν απαιτούν μια τεράστια συλλογή καλλυντικών. Απαιτούν κυρίως συνέπεια.

Η σωστή ρουτίνα είναι αυτή που μπορούμε να τηρήσουμε

Στην περιποίηση του δέρματος δεν υπάρχει πάντα ανάγκη για την πιο σύνθετη ή ακριβή ρουτίνα.

Μια απλή διαδικασία που εφαρμόζεται καθημερινά είναι συχνά πιο χρήσιμη από μια εντυπωσιακή συλλογή προϊόντων που χρησιμοποιείται περιστασιακά.

Το καλοκαίρι, μάλιστα, η συνέπεια στην αντηλιακή προστασία έχει μεγαλύτερη αξία από την προσθήκη πολλών νέων προϊόντων.

Η φροντίδα του δέρματος μπορεί να παραμείνει απλή: προστασία από τον ήλιο, ήπιος καθαρισμός, κατάλληλη ενυδάτωση και προσεκτική επιλογή δραστικών συστατικών.

Και φυσικά, κάθε δέρμα είναι διαφορετικό. Ένα προϊόν που λειτουργεί καλά σε ένα άτομο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε κάποιο άλλο. Σε περίπτωση επίμονου ερεθισμού, έντονων δυσχρωμιών, ακμής ή άλλου δερματικού προβλήματος, η συμβουλή δερματολόγου είναι η ασφαλέστερη επιλογή.

Το καλοκαίρι, τελικά, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται ως «εχθρός» της επιδερμίδας. Χρειάζεται απλώς διαφορετική στρατηγική. Με λίγες σωστές συνήθειες, προσοχή στην αντηλιακή προστασία και αποφυγή υπερβολών, μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας πιο άνετο και προστατευμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν.