Γιαούρτι με πέτσα ή στραγγιστό: Ποιο να προτιμήσεις τελικά; Μπροστά στο ψυγείο του σούπερ μάρκετ, η επιλογή μπορεί να φαίνεται απλή, μέχρι τη στιγμή που πρέπει να αποφασίσεις: παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα ή στραγγιστό; Το ένα θυμίζει το γιαούρτι των παιδικών μας χρόνων, ενώ το άλλο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές χάρη στην πλούσια, κρεμώδη υφή […]Διαβάστε περισσότερα
Τα σύκα είναι από εκείνα τα φρούτα που συνδέονται άμεσα με το ελληνικό καλοκαίρι. Η χαρακτηριστική γεύση τους, η μαλακή υφή και το άρωμά τους τα κάνουν αγαπημένα σε πολλές περιοχές της χώρας, ενώ η συκιά αποτελεί εδώ και αιώνες αναπόσπαστο κομμάτι του μεσογειακού τοπίου. Πέρα όμως από τη γεύση και την παράδοση, τα σύκα […]Διαβάστε περισσότερα
6 τροφές που αξίζει να βάλεις πιο συχνά στο πιάτο σου μετά τα 60 Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, όμως μετά τα 60 το περιεχόμενο του πιάτου αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Ο οργανισμός συνεχίζει να χρειάζεται ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, αλλά παράλληλα ορισμένες ανάγκες αλλάζουν και η διατήρηση της μυϊκής και […]Διαβάστε περισσότερα
Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η οστική πυκνότητα είναι χαμηλότερη από το φυσιολογικό, χωρίς όμως να έχει φτάσει στο στάδιο της οστεοπόρωσης. Αν και δεν προκαλεί συνήθως συμπτώματα, αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι ότι τα οστά χρειάζονται ενίσχυση για να μειωθεί ο κίνδυνος καταγμάτων στο μέλλον. Τα καλά νέα είναι ότι ο συνδυασμός σωστής […]Διαβάστε περισσότερα
